2024年保定马拉松报名入口官网bdmth.xempower.cn

　　报名时间：3月15日上午10点正式开启报名

　　报名入口：保定马拉松官网（报名当天开启）

　　比赛项目/规模

　　▲马拉松(含跑团PK赛)：6000人

　　▲半程马拉松：8000人

　　▲健康跑/家庭跑(5.5公里)：6000 人(其中家庭跑 300 组，每组 2-3 人)

　　比赛注意：赛前要做好准备活动，充分活动开手腕、脚踝等关节。比赛出发时，前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排的运动员。如果跑鞋意外脱落，运动员不要慌张，更不能弯腰处理，避免发生拥挤和摔倒。如果不是专业运动员，鸣枪后不要以100%强度跑，应以70%~80%强度跑，待身体适应后再全力跑，忽快忽慢容易消耗体力，一般不宜采用。